PORTA DE ENTRADA

Sua boca é o primeiro ponto de contato com tudo aquilo que você ingere.

Algumas doenças dentárias estão diretamente relacionadas com os alimentos que consumimos. Então, a Nutrição e a Odontologia é a dupla perfeita para a sua saúde bucal.

A deficiência na ingestão de vitaminas e minerais pode impactar na salivação e na dentição, assim como a baixa ingestão de proteínas pode levar à atrofia das papilas gustativas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda baixo consumo de açúcar, em virtude da forte associação entre este alimento e a ocorrência de cáries.

Ao contrário, uma boa alimentação é capaz de nutrir o organismo e também prevenir a formação de cáries.

Uma alimentação com quantidades adequadas de vitamina A e D, junto com a boa escovação, aumenta a proteção contra cáries e melhora a formação de esmalte dentário.

Já o baixo consumo de ácido fólico, vitamina C e cálcio, por exemplo, podem agravar as doenças periodontais, que pode levar à perda do dente.

Alimentos aliados da saúde bucal

A água, componente principal da saliva, favorece o tamponamento do pH. Leite e derivados, proteínas, vitaminas C, A, D, E, ácidos graxos ômega 3 e os alimentos ricos em zinco e cobre são grandes aliados da saúde bucal.

Alimentar-se com a orientação de um nutricionista pode fazer toda a diferença na vida e na saúde do paciente. Sobretudo quando se trata de conversar sobre a importância da redução no consumo de alimentos com alto teor de açúcares e de te encorajar a comer mais frutas, legumes e verduras. Conheça 10 tipos de alimentos para ter dentes saudáveis

Outros alimentos que favorecem a saúde dos seus dentes, língua e boca são: gomas de mascar e balas sem adição de açúcar (efeito do xilitol/mastigação), carnes, ovos, queijos, peixe e feijões, leite (cálcio e fósforo), cereais integrais, alimentos crus ricos em fibras, água.

A Odontologia aliada a Nutrição tem forte poder na prevenção de doenças.

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